怎样做燕麦粥
1、减脂减重从牛奶燕麦粥开始,还排宿便哦 做法: 燕麦枸杞放入锅内,加适量清水熬煮。
2、等到水沸腾燕麦仁开始翻腾时,转小火煮20分钟,中途要不时的进行搅拌。 关火品尝燕麦粥;煮至粘稠状态的时候就可以关火,然后继续盖上盖子焖5分钟即可,燕麦是一种高蛋白食物,用燕麦煮出来的燕麦粥抗饿、饱腹感强。
3、取一杯燕麦粒,三人量。加水清洗二遍。用水浸泡半小时。倒入高压锅中。加三碗水,按“煮粥”功能键。燕麦粥成品图 烹饪技巧:燕麦营养、饱腹不升糖,建议不添加其他材料。
4、燕麦泡一小时,加水750cc。 水煮开后转小火约煮四十分钟,尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。 依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。
5、做法一。原料:燕麦片50克。制作:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。做法二。材料:燕麦片200克。
果味麦片粥怎么做才好吃?
做法 葡萄干清洗干净,沥干水分。黄金奇异果、奇异果和木瓜分别切成1cm见方的果粒。橙子瓣去内膜切成角状。奶锅中加入500ml清水,大火煮开后放入麦片和葡萄干,继续煮3分钟,过程中不时搅拌。
把冰镇好好的山楂水倒入燕麦中,稀稠随个人喜好,然后加入一些蜂蜜(或者糖,也可以不加)拌均匀。5 将切好的水果粒和大杏仁撒在燕麦粥上,就可以做成一碗清凉、酸甜,还颇有丰富口感的水果冰燕麦粥了。
将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌。煮开后,关火,加入牛奶,摆上水果粒,晾温后即可食用。
奶酪 1杯 苹果 半个 杏仁 3颗 - 步骤 - 准备原材料 将麦片放少许水煮熟 鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟;苹果切丁;将煮熟的鸡蛋切丁,蕃薯切丁,将所有材料放入碗中,倒入酸奶及奶酪即可。
麦片煮粥怎么做好吃
1、首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘(最好用清水泡半小时),然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮,等到水沸腾、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟,中途要不时的进行搅拌,待煮至粘稠状态的时候就可以关火,最后继续盖上盖子焖5分钟即可。
2、首先将所有的食材都准备好,坚果尽量用可以即食的,纯牛奶(也可以是新鲜牛奶、甜牛奶)看你个人的喜爱程度。燕麦片选择即食类型的,不要选择要煮的,因为会很久。
3、燕麦牛奶粥:大米、牛奶、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净,一起放到电饭煲加水煮熟,再加放牛奶,再煮5-10分钟。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等,可以促进排毒,改善便秘。